Hejsan!
Det är sedan ett par månader tillbaka officiellt att jag under 2012 års säsong kommer köra i Usa för MxHeaven teamet i 450A klassen.
Ägaren, Stefan Elvin, och jag har pratat om detta sedan i Augusti ungefär.
Jag kommer åka med på hela AMA Pro Nationals touren, där fyra av teamkamraterna tävlar i Pro klassen på lördagen och sedan tävlar jag på söndagen.

Detta är en stor möjlighet för mig att utvecklas samt att det kommer vara en upplevelse för livet.
Vinterträningen är i full gång och det känns bra,
i början på Mars åker vi över till södra Kalifornien där vår bas ligger.
I slutet av Maj drar Nationals igång med start i norra Kalifornien.

Jag vill passa på att tacka alla som hjälp mig och min bror under säsongen 2011!
Året började inte så bra med en allvarlig knäskada, men mot slutet hade jag fått upp bra med fart och en stor mental
pusselbit lossnade vid SM i Tommelilla.

Väl mött!
Mvh Marcus

Hejsan, jag har nu min CRF250 2011 till salu med få gångtimmar.
Säljes för att finansiera nästa års satsning.
Mer info hittar du på:
http://www.blocket.se/kalmar/Honda_CRF_250_fa_timmar_36482387.htm?ca=18&w=1

Hejsan,
det känns som att körningen har lossnat de senaste veckorna.

Den 18 Sept kördes seriefinalen i Vrigstad,
jag är nöjd med resultaten.
Gjorde en sämre start i första, körde upp mig till nia imål tror jag, med
lagkompisarna Sjöberg framför mig och Eriksson bakom.
Jag var tvåa i andra starten och låg på en tredje och fjärde plats i större delen av heatet och hade många fina fighter med olika förare.
Med två svängar kvar låg jag trea men fick tyvärr i friläge och gick omkull och blev överkörd. Slutade sexa det heatet.

Nu i helgen som gick så var det SM i Tomelilla.
Jag är nöjd med helgen, även om jag känner att jag kunde gjort så mycket bättre resultat med mina fina starter.
I tidskvalet satte jag 16e tid. En dålig start gjordes i kvalheatet och jag började som 20e man,
men lyckades köra ner mig till en 13e position i mål!

På söndagen bröt jag tyvärr båda heaten, men jag gjorde två mycket fina starter!
Tolva i första starten, gjorde tyvärr två tabbar på första varvet och tappade till 17e man.
Höll den platsen i några varv innan jag var för ivrig och körde in i en mottävlande och kraschade.
Jag körde tyvärr in i en kille igen och krökte bromsskivan så det var bara att bryta.

I heat nummer två så var jag sexa över mållinjen precis efter starten, men tyvärr kom jag inte längre än två svängar till innan jag var med i en krasch som gjorde att jag fick börja om från sista plats.

Jag känner mig lite besviken då jag kunde gjort så mycket bättre resultat i Tomelilla men överlag känner jag mig nöjd.
Då jag aldrig tidigare kvalat in, gjorde två bra starter och en stor mental pusselbit föll på plats i helgen.

Tack alla för hjälpen jag fått iår!
Snart är det stubbrace (29e Okt), hoppas vi ses där!

Mvh Marcus Övgård

Hejsan,
Sm deltävlingen i Finspång den 13-14 Aug närmar sig med stormsteg och jag har konditionsångest.
Har redan tappat 2veckors träning p.g.a. sjukdom och muskelskadan som jag ådrog mig förra söndagen i Vissefjärda.
Men jag blir bättre för var dag, och hoppas kunna börja träna igen på onsdag-torsdag och fr.o.m. då lägga ett konditionspass per dag fram till Finspång.

Vi körde serietävlingar i Rödeby och Vissefjärda förra helgen (den 9e-10e),
körningarna gick bra, jag vann ett heat i Div 3 på lördagen i Rödeby och fick hoppa in i Div1 på söndagen.
Jag hade dåliga starter men körningen gick bra, men tyvärr kraschade jag illa i slutet av andra heatet och fick bryta.
Ljumsken och buken fick sig ett slag och jag ömmar fortfarande i muskelfästena i ljumsken men hoppas det lättar snart.

Mvh Marcus

Hejsan,
midsommar har passerat, hoppas eran var trevlig!
Sedan senaste uppdateringen så har jag kört två tävlingar, en serietävling i Huskvarna och ett lag-km i rödeby.
Jag är nöjd med körningen i Huskvarna, det kändes som jag återfått mycket av hastigheten där.
Sedan dess har det inte gått lika bra, men det släpper lite varje gång jag kör känns det som.

Styrketest på sjukhuset nu på onsdag, förhoppningsvis har jag ökat mina 40% styrka i högra benet.
Jag hoppas på lite ledighet kommande månaden så att jag kan fokusera på att bygga upp kondition och musklerna på högerbenet, för
sm i Finspång närmar sig snabbt.

Väl mött!
Mvh Marcus Övgård

Hejsan,
jag har börjat köra lite hoj igen, fem eller sex gånger nu.
I helgen körde jag till och med serietävlingar i Tranan och Tomelilla.
Det var i Div 3 och körningen gick ganska bra faktiskt med placeringarna 5, 6, 6, 6.

Knät känns bra, men jag fick tyvärr negativa besked när jag gjorde styrke test i onsdags.
Jag hade bara 40% styrka i högra benet så jag ska bara köra serien nästa helg sen ta det lugnare med körningen framöver.

Mvh Marcus

Hej, säsongen har äntligen dragit igång!
Min rehab går bra så jag hoppas att kunna börja köra lite lätt om ca 1,5 månad.

Jag var nere i Holland/Belgien i 9 dagar med ett par vänner och kollade när de körde lite.
Fina körningar och fint väder där nere.
Allt känns väldigt bra inför årets säsong, körglädjen kommer vara på topp och jag tror att resultaten kommer bli bra också!

Mvh Marcus Övgård

Hejsan,
det har nu gått nio veckor sedan operationen.
Rehaben har gått bra hittills men jag har nu tyvärr överansträngt knät,
så det har varit svullet och ömt senaste två veckorna.
Men det ska nog vända snart då vi kör intensivt för att få ner svullnad,
genom cirkulations- och rörelseträning samt maxdos Diklofenak och att lägga is på knät.

Mvh Marcus #154

Hejsan!
Min korsbandsoperation den 14 dec blev mycket lyckad enligt läkaren.
Tyvärr fick delar av minisken tas bort men nya korsbandet blev jättebra tack vare fina senor.

Så nu är det flera månaders rehab framför mig, och det går enligt planer så långt.
Jag har i veckan som var fått börja cykla på spinningcykel igen med lätt motstånd,
så jag försöker sitta varje dag nu för att försöka ta igen så mycket som av tappad kondition.

Jag ser fram emot 2011 års säsong.
Tyvärr kommer jag troligen att missa hemma SM i Vissefjärda samt Tibro men det viktiga är att mitt knä
blir bra och att jag öka så mycket som möjligt och börja prestera bättre i SM.
För att bli en bättre förare nästa år har jag börjat med olika typer av mental träning samt att vi har startat
en träningsgrupp med Peter Berglund. I denna grupp av 10-12 förare kommer Peter att hjälpa oss med
fysisk träning, mental träning samt körteknik.

Säsongen 2011 kommer bli jätteskoj, längtar så mycket till jag får börja köra om ca 5 månader.

Väl mött!
Mvh Marcus Övgård

Hejsan.
De två senaste månaderna har jag kört sjukgymnastik 3 dagar i veckan.
Det är för att få upp så mycket stabilitet och muskler som möjligt inför min
korsbands operation den 14e December.

Allt går enligt planerna så här långt, min stabilitet i knät har förbättrats mycket.
De dagar jag inte går på sjukgymnastik så sitts det 30-40minuter på spinningcykeln här hemma, vilket jag behöver.

Jag vill önska er alla en God Jul och Gott nytt år.
Det närmar sig fort

Mvh Marcus