Hej hallå,
här kommer en uppdatering.
Jag har tyvärr haft knäproblem senaste månaden, så det har inte blivit så mycket körning.
Jag har mest hjälpt Stefan med upplevelse resorna han har till Las Vegas SX och Hangtown.
Men nu äntligen har jag börjat köra igen!
Knät känns rätt bra och jag har fått ett par special knäskydd som känns jättebra.
Min hastighet och teknik har inte varit lika bra som innan jag slog mig, men det är jag helt övertygad om att det släpper
om nån vecka eller så.
Tidigt imorgon bitti, Torsdag, åker vi till Hangtown där jag och Jonas tävlar på fredag i Pro Am klassen,
sedan tävlar rätta Pro klassen på lördag där jag är mekaniker för en förare i vårt Team MXHeaven USA.
Vi var i Las Vegas för snart två veckor sedan och det var en stor upplevelse, riktigt roligt!
Jag vill tacka alla som hjälpt mig att komma hit!
Vår sommar drar igång imorgon och allting känns så jäkla positivt och skoj.
Detta kommer bli ett stort och enormt roligt äventyr och min utveckling på hojen kommer peka uppåt det är jag helt säker på.
Tack så mycket, det kommer komma många uppdateringar med videos och bilder i närmsta framtiden.
Mvh Marcus
Hallå,
tävlingen uteblev i lördags p.g.a. regn,
istället åkte vi ut till ett hemligt ställe i kullarna och körde.
Stället var helt underbart, bland det roligaste jag gjort på en hoj tror jag!
En film därifrån finns längst ner.
I måndags körde vi på vår egen bana Post Road, där gjorde Stefan en ny teknikbana där
tränade vi hela dagen. Personligen är jag nöjd, för min teknik börjar förbättras.
Idag tisdag åkte var det körning i Comp Edge,
det var en “pro tuesday”, det innebär att de harvar banan väldigt djup och vattnar en massa
för att simulera förhållanderna som är på AMA Nationals tävlingarna.
Banan blev mycket spårig och hålig och var i mitt tycke helt underbar.
Min egna körning gick bra, både teknik och hastighet var märkbart bättre än mot tidigare körningar,
så jag är helnöjd med dagen.
I lördags körde vi tävling på Glen Helen igen,
denna gången hoppade jag upp i Pro klassen.
Det gick över förväntan faktiskt, jag hade bra starter och hade bättre hastighet än tidigare
körningar här borta. Tyvärr hade jag lite problem med axlar och underarmar men
jag slutade på en femte plats av åtta Pro förare.
I söndags tog vi det lugnt och var på Huntington beach utanför Los Angeles.
Måndag och tisdag bestod av träning i Pala och Perris,
se längre ner för hjälmkamera från Perris.
Vi har haft lite regn idag onsdag och det ska komma mer på fredag och lördag,
så tävling kanske uteblir på lördag.
Imorgon torsdag ska vi köra på vår egen bana PostRoad och jag ska träna på min teknik är det tänkt samt
att försöka bli mer mjuk och komfortabel på hojen i luften.
Hallå, den andra veckan här i USA är nu avverkad.
Vi har kört på banor så som Pala, Glen Helen, Milestone och våran egna Post Road.
Körningen har börjat lossna lite, men jag har svårt för dessa Amerikanska banor.
Jag har även kommit igång med gymmandet efter att ha tagit det lugnt i 1,5 vecka.
I lördags körde vi tävling på REM/Glen Helen igen, denna gången körde jag två klasser varav ena klassen
hade 30 minuters heat och den andra 15 minuter så jag fick min del av körning den dagen.
I övrigt är det helt underbart här borta, solen skiner och shortsen är på, dock är jag fortfarande lika blek.
Här kommer två filmer från de senaste dagarnas körning:
Hejsan,
jag tänkte att det var hög tid för en liten uppdatering.
Nytt datum för USA resan är 22 Mars, sedan reser jag hem två veckor över midsommar för att slippa krångla med
Amerikanska Ambassaden över längre visum och åker sedan över igen den 2 Juli till 28 September.
För ca en månad sedan hyrde jag en personlig tränare att lägga upp ett träningsschema med
nyttiga övningar för att öka min bålstabilitet. Min teori för att jag skadat mig så “ofta” senaste åren
är att bålstabiliteten har varit dålig, och den var rätt svag.
Vi passade samtidigt på att göra ett konditionstest för en månad sedan och resultatet var bra,
mycket bättre än jag trott. Jag har sedan dess lagt in mer intervallpass, och min vilopuls ligger nu på ca 45bpm,
vilket är det lägsta någonsin och tyder på goda ting.
Här kommer två filmer,
en från två helger sedan när vi körde på en sjö utanför Kyrkhult, Olofström.
Samt en från nya slingan på endurobanan som är riktigt skoj.
Mvh Marcus Övgård
(Edit: Tyvärr fungerade inte inbäddningarna av youtube filmerna, klicka på länkarna för att se filmerna)
En dag på isen
Hejsan!
Det är sedan ett par månader tillbaka officiellt att jag under 2012 års säsong kommer köra i Usa för MxHeaven teamet i 450A klassen.
Ägaren, Stefan Elvin, och jag har pratat om detta sedan i Augusti ungefär.
Jag kommer åka med på hela AMA Pro Nationals touren, där fyra av teamkamraterna tävlar i Pro klassen på lördagen och sedan tävlar jag på söndagen.
Detta är en stor möjlighet för mig att utvecklas samt att det kommer vara en upplevelse för livet.
Vinterträningen är i full gång och det känns bra,
i början på Mars åker vi över till södra Kalifornien där vår bas ligger.
I slutet av Maj drar Nationals igång med start i norra Kalifornien.
Jag vill passa på att tacka alla som hjälp mig och min bror under säsongen 2011!
Året började inte så bra med en allvarlig knäskada, men mot slutet hade jag fått upp bra med fart och en stor mental
pusselbit lossnade vid SM i Tommelilla.
Hejsan,
det känns som att körningen har lossnat de senaste veckorna.
Den 18 Sept kördes seriefinalen i Vrigstad,
jag är nöjd med resultaten.
Gjorde en sämre start i första, körde upp mig till nia imål tror jag, med
lagkompisarna Sjöberg framför mig och Eriksson bakom.
Jag var tvåa i andra starten och låg på en tredje och fjärde plats i större delen av heatet och hade många fina fighter med olika förare.
Med två svängar kvar låg jag trea men fick tyvärr i friläge och gick omkull och blev överkörd. Slutade sexa det heatet.
Nu i helgen som gick så var det SM i Tomelilla.
Jag är nöjd med helgen, även om jag känner att jag kunde gjort så mycket bättre resultat med mina fina starter.
I tidskvalet satte jag 16e tid. En dålig start gjordes i kvalheatet och jag började som 20e man,
men lyckades köra ner mig till en 13e position i mål!
På söndagen bröt jag tyvärr båda heaten, men jag gjorde två mycket fina starter!
Tolva i första starten, gjorde tyvärr två tabbar på första varvet och tappade till 17e man.
Höll den platsen i några varv innan jag var för ivrig och körde in i en mottävlande och kraschade.
Jag körde tyvärr in i en kille igen och krökte bromsskivan så det var bara att bryta.
I heat nummer två så var jag sexa över mållinjen precis efter starten, men tyvärr kom jag inte längre än två svängar till innan jag var med i en krasch som gjorde att jag fick börja om från sista plats.
Jag känner mig lite besviken då jag kunde gjort så mycket bättre resultat i Tomelilla men överlag känner jag mig nöjd.
Då jag aldrig tidigare kvalat in, gjorde två bra starter och en stor mental pusselbit föll på plats i helgen.
Tack alla för hjälpen jag fått iår!
Snart är det stubbrace (29e Okt), hoppas vi ses där!
Hejsan,
Sm deltävlingen i Finspång den 13-14 Aug närmar sig med stormsteg och jag har konditionsångest.
Har redan tappat 2veckors träning p.g.a. sjukdom och muskelskadan som jag ådrog mig förra söndagen i Vissefjärda.
Men jag blir bättre för var dag, och hoppas kunna börja träna igen på onsdag-torsdag och fr.o.m. då lägga ett konditionspass per dag fram till Finspång.
Vi körde serietävlingar i Rödeby och Vissefjärda förra helgen (den 9e-10e),
körningarna gick bra, jag vann ett heat i Div 3 på lördagen i Rödeby och fick hoppa in i Div1 på söndagen.
Jag hade dåliga starter men körningen gick bra, men tyvärr kraschade jag illa i slutet av andra heatet och fick bryta.
Ljumsken och buken fick sig ett slag och jag ömmar fortfarande i muskelfästena i ljumsken men hoppas det lättar snart.
